"Tunne- ja vuorovaikutustaidoilla elämä sujuvammaksi"- luento

Pohdintoja ja ajatuksia luennolta.

Tässä lähde

• "Ensinmäinen ihmissuhde pitää aina solmia oman itsensä kanssa". Itsensä pitää oppia tuntemaan ja omia tunteita pitää oppia tunnistamaan ja ilmaisemaan.
• Oma itse pitäisi olla tärkein elämässään (ei se mitä muut ajattelee, vaan se mitä itse ajattelee/tuntee). Jokainen kuitenkin haluaa olla hyväksytty; tulla nähdyksi ja kuulluksi.
• Jos elämässä tapahtuu kurjia asioita, tunteet pitää tiedostaa. Elämän kuuluukin välillä sattua. Tunteita kuuluu näyttää! Jos kaikki tunteet patoaa sisäänsä, se vie kauheasti energiaa ihan. Tai jos tunteet purkaa vihaan (huutaa toiselle), siitä ei ole mitään hyötyä.
• Tunteet ei koskaan valehtele. Tunteet on puhtain ja aidoin osa itsestä.
• Jos tunteita ei ilmaise, voi tulla tunnelukkoja. Täytyy muistaa että tunteet ei häviä minnekään kun niitä ei ilmaise, vaan ne kertyy sisälle ihmiseen. Tästä johtuen voi tulla erilaisia vaivoja kuten päänsärkyä, ihottumaa, vatsakipua..
• Ihminen peilaa helposti itseään toisiin ja toisten reaktioihin. Esimerkiksi jos on vaikka kauhean innoissaan jostakin, ja ei saa toisilta vastakaikua.
• Täytyy muistaa se, että kukaan ihminen maailmassa ei saa sinua suuttumaan. Ihminen voi itse päättää tunteistaan ja valita miten reagoi, mitä tunteita lähtee ruokkimaan.
• Koskaan ei voi miellyttää kaikkia ihmisiä. Se ei vain ole mahdollista. Tärkeintä on rakastaa itseään ja tiedostaa omat tunteensa.



Kuvan lähde tästä

• Jokaisen pitää tajuta se, että vain itseään voi muuttaa! Itseään muuttamalla voi sitten muuttaa toisia.
• Pitää myös muistaa kuunnella toisia ihmisiä aidosti, ja varoa keskeyttämistä sekä omien kokemusten kertomista. Näin osoittaa että arvostaa toista ja haluaa oikeasti kuunnella.
• Kun pitää kertoa toiselle vaikka negatiivistakin kritiikkiä, tulisi muistaa puhua "minä" muodossa (Minusta tuntuu että..). Jos puhuu " sinä" muodossa (Kun sinä ei koskaan..) toinen asettuu helposti vain puolustuskannalle ja riidan ainekset ovat kasassa.